初めての「エアーリフレッシュナー」作り体験

こんにちは！

先日、エアーリフレッシュナー作り体験やってきました＾＾

「エアーリフレッシュナー」はアロマオイルを使ったスプレーです。

アロマテラピーの１つで、リラックス効果があるのはもちろんですが、美容や健康にもいいんですって☆

「アロマテラピー」とは

公益社団法人「日本アロマ環境協会（AEAJ）」によると、

https://www.aromakankyo.or.jp/

アロマテラピーとは、植物の香りやさまざまな働きの力をかりて、心や身体のトラブルを穏やかに回復し、健康増進や美容に役立てていこうとする自然療法です。

とあります。

アロマテラピー効果

アロマという言葉を聞くと、「良い香りがしそう」「リラックスできそう」などというイメージがありますよね(*^_^*)

実はアロマテラピーの力はそれだけではなく、植物の香りを利用した自然療法として、古くから私たちの生活と密接に関わりあってきたのです。

また意外かもしれませんが、子どもにも使うことができます(^^)/

アロマテラピー効果

「アロマテラピー」の効果

いきなりですが、「香り」って、どれぐらいで脳に伝わると思いますか？

なんと、0.15秒です！！！

ちなみに、「痛み」は0.9秒で、痛みの感覚よりも早く「香り」の方が感じるって、結構ビックリしました( ﾟДﾟ)

五感の中で唯一脳にダイレクトに伝わるのが「嗅覚」だそうです。

香りが脳に伝わると、体温や睡眠、ホルモンの分泌、免疫機能などのバランスを整えます。

また、アロマオイルマッサージなどは精油成分が皮膚に入り、直接身体に働きかける仕組みなんですって。

効果をまとめてありましたので、以下アップします☟☟☟

アロマテラピーの効果

気持ちを落ち着かせる、リフレッシュ、疲れをやわらげる、集中力を高める、風邪予防、寝つきを良くする、スキンケア、ハウスキーピングなど、精油によって様々な効果がありますね！

エアーリフレッシュナーを作ってみた！

エアーリフレッシュナー作りで使用するのは、植物から抽出した天然の「精油（エッセンシャルオイル）」です。

無水エタノール10ml＋精製水10mlに、精油１０滴ほど入れて、更に精製水を30mlを入れたら完成(^^♪

自分で作ると、使用期限は１～２週間程度だそうです。

エアーリフレッシュナー

今回入れた精油はこちら☟☟☟

・マンダリン

　効果：リラックス効果で精神安定をもたらしてくれる。ストレス性の頭痛、腹痛など子どものケアにも使える

・レモングラス

　効果：神経過敏の時に気持ちを落ち着ける、リフレッシュ作用。運動後のクールダウンにも

・ティーツリー

　効果：免疫系を刺激して、病気の予防や病後の回復時に。また沈んだ気持ちを引き上げてくれる。

・ハッカ

　効果：呼吸器を整える。鼻水・鼻づまりの時や虫刺されケアにも。

・ゼラニウム

　効果：ホルモンの分泌、自律神経のバランスを調整。更年期やPMS、ストレスによる不調に。

・ラベンダー

　効果：心を鎮めて緊張を和らげ、心・身体・感情・精神のバランスを取る。

精油をブレンドすると、香りはふくよかに、効果は倍増するそうです！

ラベンダー、レモングラスはこんな研究結果もあるんですって☟☟☟

ラベンダー、レモングラス　効果

研究・調査によって有用性が明らかになっているので間違いありませんね！

今回作った「エアーリフレッシュナー」、とっても簡単にできて、いい香りに癒され、しかも医療的な効果もあるらしいし最高☆

アロマテラピーの楽しみ方

今回、「エアーリフレッシュナー」作りやってきましたが、アロマテラピーには他にもこーんなたくさんの楽しみ方があります！

アロマテラピー　楽しみ方

「ティッシュペーパーに１～２滴垂らして置いておく」なんて、お手軽な楽しみ方もありますね(#^.^#)

精油は「生活の木」などで販売してますので、すぐに誰でも手に入ります！

生活の木 アロマオイル 選べる3本 セット[生活の木] 価格：1944円（税込、送料無料) (2019/6/19時点) 楽天で購入

アロマ生活、はまりそうです・・・。

♡最後までお読み頂きましてありがとうございました♡

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